академия белой воды

новости АБВ-Тушино

архив новостей АБВ-Тушино


клуб

о клубе архив АБВ лица контакты календарь faq

снаряжение

www.abvsport.ru
новости соревнования expeditions видео фото разное вопрос-ответ форум

новости АБВ-Крылатское

архив новостей

тренировки в зимний период

   вопрос-ответ

тренировки в летний период

кануполо

WhiteWater Video

Новости бурноводинга

Каякинг

контакты

Обучение основам управления    каяком

Эскимосский переворот

Обучение технике гребли на    каяке

Физподготовка

Гидродинамика водного потока

Безопасность на бурной воде

новости RUS-каякинга

архив RUS-новостей

интересная информация

уровень воды на Ю.Шуе
Каякинг в России

abv — open water

фото-архив

добавь свое фото!

голосование

все голосования

Экзотика

http://kayaking.kamheli.ru


Школа каякинга «Академия Белой Воды» - отделение Крылатское

Вопрос-ответ

???
Начиная заниматься каякингом «с нуля», какую программу тренировок лучше подобрать?

Комплексный подход к тренировкам предполагает, как минимум, одно занятие в неделю в плавательном бассейне, плюс одно в гребном.
Вам нужно выбрать удобные для себя дни посещений и отправить нам заявку, указав в ней направление тренировок – «Базовая подготовка».

 

???
Как часто нужно ходить на занятия?

Для достижения результатов, развития определенных навыков, короче говоря, для прогресса, необходимо заниматься РЕГУЛЯРНО. Это главное правило!
Мы понимаем, что работа, учеба, жизнь в крупном мегаполисе затрудняют постоянное посещение занятий, поэтому предоставляем Вам возможность подобрать для себя удобный график тренировок. Но при этом Вы не должны забывать, что, занимаясь «время от времени», Вы не добьетесь устойчивых результатов, и будете терять свое время и деньги. Лучше отзаниматься месяц или два по программе, чем бессистемно проходить всю зиму, наведываясь изредка.
Поэтому, вне зависимости от года и направления обучения, мы еще раз призываем Вас посещать тренировки РЕГУЛЯРНО!!!

 

???
Сколько занятий требуется для освоения эскимосского переворота?

Здесь все очень индивидуально. В среднем для устойчивого овладения методом эскимосского переворота «рычагом» достаточно 2-3 занятий. Однако, не забывайте, что полученный навык необходимо закрепить, для чего мы рекомендуем на каждом занятии отводить время на тренировку «эскимоса».

 

???
Сколько стоят занятия один раз в неделю в Черкизовском бассейне и один раз в неделю в Крылатском?

Если в месяце 4 тренировочных дня в Черкизово, то полный абонемент стоит 2850 руб.

 

???
На что распространяются студенческие скидки?

Студенческая скидка - 15% - действует для тренировок в бассейне Черкизово и Крылатском.

 

???
Смогу ли я сплавляться на каяке по горным рекам после занятий в бассейне?

Необходимо помнить, что бассейн – это всего лишь идеальное место для тренировок. Здесь Вы можете, не отвлекаясь на прочие моменты, научиться отдельным приемам и закрепить полученные навыки. Выход на открытую воду следует осуществлять постепенно увеличивая ее сложность.

 

???
Зачем заниматься в бассейне в спасжилете?

Бассейн – это тепличные условия для тренировок. На открытой воде дополнительные помехи создают течение, холод, ветер, снаряжение... Так как мы не можем организовать в бассейне холод и ветер, то хотя бы спасжилет приблизит для Вас ситуацию к реальной.

 

???
Что из снаряжения нужно иметь для занятий?

На первом этапе Вам не потребуется никакого специального снаряжения. Лодку, юбку и весло для бассейна вы можете взять у нас напрокат. Когда Вы освоитесь в каяке, мы рекомендуем Вам приобрести в первую очередь юбку и весло. Если Вам будет холодно в бассейне, можете приобрести тонкие неопреновые шорты и майку (на открытой воде они пригодятся Вам в теплую погоду, и Вы также сможете надеть их под более теплые вещи в холод).

 

???
Нужны ли занятия по акробатике?

Занятия по акробатике изначально задумывались как дополнение к тренировкам по родео, но их также можно посещать для развития общей координации. Для того, чтобы просто научиться кататься на лодке эти занятия не являются обязательными.

 

техинформация

карта сайта 1 | карта 2 | карта 3 | карта 4 | карта 5 | карта 6

статистика

Экстремальный портал VVV.RU

реклама

дизайн deCollage © 2004

 

перепечатка метериалов только с согласия автора. ссылка на оригинал обязательна