Тренировки апрель 2007 – октябрь 2007 года
Тренировочный процесс
Лето – активный сезон в каякинге. Именно в это время появляется возможность путешествовать и тренироваться в реальных условиях.
Тренировочный процесс в летний период можно условно представить в двух частях, которые тесно взаимосвязаны между собой.
1. Тренировки в Москве. Основные задачи:
– отработать на воде технические приемы управления лодкой, которые будут использоваться на сплаве, в родео или слаломе,
- поднять общий уровень физической подготовки на выносливость.
2. Тренировочные выезды.
Тренировочные выезды могут быть как выездами выходного дня, так и более продолжительными. Основная их цель – освоить управление лодкой на бурной воде, определить свой уровень подготовки, повысить мастерство.
Отдельное направление каякинга, как летом, так и зимой - экспедиции.
Это самое главное и самое интересное, то, ради чего многие из нас занимаются каякингом. Экспедиции могут быть рассчитаны как на людей с различными уровнями подготовки и включать в себя этапы различной сложности, так и на участников одного уровня подготовки.
В Московском каякинге летом считается время с апреля по ноябрь. Тренировки проходят на гребном канале в Крылатском под руководством мастеров спорта по гребному слалому.
Полный список тренировочных выездов представлен в разделе «Календарь» на сайте.
Расписание
Понедельник, вторник, среда, четверг – 20:00-22:00
Для вашего удобства мы предоставляем возможность выбрать любой график тренировок: разовые посещения или абонемент.
Условия оплаты
1. Абонементы на следующий месяц оплачиваются не позднее 25-го числа предшествующего месяца.
2. Оплата занятий по абонементу переносится на другой месяц, только если вы пропустили более половины занятий. Удавшиеся посещения в таком случае засчитываются как разовые.
|
Разовое посещение |
1 раз в неделю |
2 раза в неделю |
3 раза в неделю |
Крылатское |
|
|
|
|
Тренировки со своим
снаряжением |
300 |
900 |
1700 |
2500 |
Тренировки
с арендованным
снаряжением |
600 |
1800 |
3200 |
4200 |
Правила посещения Крылатского
Тренировка состоит из трех этапов: разминка, основная часть и заминка.
Мы встречаемся около клетки, в которой хранятся лодки, около 19:40. Переодеться можно в раздевалках Спорткомплекса (ценные вещи в них лучше не оставлять). Далее выходим на воду.
Как добраться.
М. Молодежная, далее 1 остановка автобусом или маршруткой №691 (ост. «Крылатский мост»), спуститься под мост и идти вдоль Москвы-реки, метров через 70 повернуть налево к зданию Спорткомплекса (вытянутое вдоль канала здание, расположенное напротив трибун). Пройти вдоль здания к мостику через канал.
От м. Октябрьское поле можно добраться автобусом №691, троллейбусом №19.
На машине нужно повернуть с дорожки, идущей от Крылатской улицы вдоль Москвы-реки, налево по указателям «Гостиница Пирс» и «Центр Роналда Макдоналда». Обогнув справа здание спорткомплекса, подъехать на стоянку рядом с мостиком через канал.
Контакты
телефон: 8 (926) 249-16-60
Елена Кузина: kuzina@abvclub.ru
Константин Васин: doctorvasin@narod.ru
|
новости АБВ-Тушино
