академия белой воды

новости АБВ-Тушино

архив новостей АБВ-Тушино


клуб

о клубе архив АБВ лица контакты календарь faq

снаряжение

www.abvsport.ru
новости соревнования expeditions видео фото разное вопрос-ответ форум

новости АБВ-Крылатское

архив новостей

тренировки в зимний период

   вопрос-ответ

тренировки в летний период

кануполо

WhiteWater Video

Новости бурноводинга

Каякинг

контакты

Обучение основам управления    каяком

Эскимосский переворот

Обучение технике гребли на    каяке

Физподготовка

Гидродинамика водного потока

Безопасность на бурной воде

новости RUS-каякинга

архив RUS-новостей

интересная информация

уровень воды на Ю.Шуе
Каякинг в России

abv — open water

фото-архив

добавь свое фото!

голосование

все голосования

Экзотика

http://kayaking.kamheli.ru


Школа каякинга «Академия Белой Воды» - отделение Крылатское

Тренировки апрель 2007 – октябрь 2007 года

 

Тренировочный процесс

Лето – активный сезон в каякинге. Именно в это время появляется возможность путешествовать и тренироваться в реальных условиях.
Тренировочный процесс в летний период можно условно представить в двух частях, которые тесно взаимосвязаны между собой.
1. Тренировки в Москве. Основные задачи:
– отработать на воде технические приемы управления лодкой, которые будут использоваться на сплаве, в родео или слаломе,
- поднять общий уровень физической подготовки на выносливость.
2. Тренировочные выезды.
Тренировочные выезды могут быть как выездами выходного дня, так и более продолжительными. Основная их цель – освоить управление лодкой на бурной воде, определить свой уровень подготовки, повысить мастерство.

Отдельное направление каякинга, как летом, так и зимой - экспедиции.
Это самое главное и самое интересное, то, ради чего многие из нас занимаются каякингом.  Экспедиции могут быть рассчитаны как на людей с различными уровнями подготовки и включать в себя этапы различной сложности, так и на участников одного уровня подготовки.

В Московском каякинге летом считается время с апреля по ноябрь. Тренировки проходят на гребном канале в Крылатском под руководством мастеров спорта по гребному слалому.
Полный список тренировочных выездов представлен в разделе «Календарь» на сайте.

Расписание

Понедельник, вторник, среда, четверг – 20:00-22:00

Для вашего удобства мы предоставляем возможность выбрать любой график тренировок: разовые посещения или абонемент.

Условия оплаты

1. Абонементы на следующий месяц оплачиваются не позднее 25-го числа предшествующего месяца.
2. Оплата занятий по абонементу переносится на другой месяц, только если вы пропустили более половины занятий. Удавшиеся посещения в таком случае засчитываются как разовые.

 

Разовое посещение

1 раз в неделю

2 раза в неделю

3 раза в неделю

Крылатское

 

 

 

 

Тренировки со своим
снаряжением

300

900

1700

2500

Тренировки
с арендованным
снаряжением

600

1800

3200

4200

Правила посещения Крылатского

Тренировка состоит из трех этапов: разминка, основная часть и заминка.
Мы встречаемся около клетки, в которой хранятся лодки, около 19:40. Переодеться можно в раздевалках Спорткомплекса (ценные вещи в них лучше не оставлять). Далее выходим на воду.
Как добраться.
М. Молодежная, далее 1 остановка автобусом или маршруткой №691 (ост. «Крылатский мост»), спуститься под мост и идти вдоль Москвы-реки, метров через 70 повернуть налево к зданию Спорткомплекса (вытянутое вдоль канала здание, расположенное напротив трибун). Пройти вдоль здания к мостику через канал.
От м. Октябрьское поле можно добраться автобусом №691, троллейбусом №19.
На машине нужно повернуть с дорожки, идущей от Крылатской улицы вдоль Москвы-реки, налево по указателям «Гостиница Пирс» и «Центр Роналда Макдоналда». Обогнув справа здание спорткомплекса, подъехать на стоянку рядом с мостиком через канал.

 

Контакты

 

телефон: 8 (926) 249-16-60
Елена Кузина: kuzina@abvclub.ru
Константин Васин: doctorvasin@narod.ru

 

техинформация

карта сайта 1 | карта 2 | карта 3 | карта 4 | карта 5 | карта 6

статистика

Экстремальный портал VVV.RU

реклама

дизайн deCollage © 2004

 

перепечатка метериалов только с согласия автора. ссылка на оригинал обязательна