Академия Белой Воды

 
 

Авторизация

Зарегистрироваться


[ 0 ] Программма!!!!

18 | 09 | 2006


Подготовки к закрытию сезона 2007 г.

с 18.09-1.10

в  группе инструктора Михаила Шабакина (составлена им лично с учётом особенностей и уровня поготовки атлетов АБВ его группы) :

Понедельник:

разминка до моста + школа

7-10 ускорений (спринты),3 рисунка по 15-20 сек по 3-5 повторов

Среда:

техника на трассе (элементы.связки)

5-7 спринтов на заминке

Пятница:

разминка, 2-3 попытки лично + 1-2 попытки в команде.100-120 сек.

состав:

Супруги Сычёвы - - 2 шт.

Пантелеев Михаил

Погребной Алексей

Степанов Дмитрий

Стариков Александр

? вакантсия (утверждается лично инструктором)

---------------------------------------

итого 7 чел.

 



  • 0
  • 18 сентября 2006, 17:43
  • fidukoff


Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


2002-2013 DeCollage
© 1999-2015 «АБВ»
Федерация гребного слалома России Дети Белой Воды Весло.ру Три Стихии kayakussr.com НьюдженWhitewater.ruВидеохостинг для туристов-водниковКузнецов-Ларионов 123.result.ru Яркий мир You Can