Академия Белой Воды

 
 

Авторизация

Зарегистрироваться


Тренировки в зимнем сезоне

Начались занятия в бассейне

В этом сезоне будут работать три направления:
1. базовая подготовка;
2. гребной слалом;
3. фристайл.


С ноября полное расписание:
вторник, четверг, воскресенье — занятия на лодках в Черкизовском бассейне;
понедельник, среда, пятница — занятия греблей в гребном бассейне на Кунцевской.

Подробности смотрите ниже. Информацию уточняйте у администрации по телефону +7(926)2Ч9-166О.

Не забывайте приносить справки для бассейна. Если у вас нет возможности получить справку в поликлинике сообщите, и мы предложим пути решения вопроса.

Тренировочный процесс

Тренировочный процесс в зимний период разделен на 2 части:

  • Обучение основам управления лодкой, эскимосскому перевороту, слаломной технике, и родео. Этой части посвящены занятия в плавательном бассейне института физкультуры в Черкизово.
  • Обучение технике гребли, физическая подготовка. Занятия проходят на базе УОР2 около метро Кунцевская.

Далее по тексту 1-я часть процесса будет именоваться «Черкизово», 2-я – «Кунцево».
Тренировки проходят под руководством опытных инструкторов.

Тренировки в Черкизово

Направления тренировок

  1. Базовая подготовка (тренеры –  Константин Васин, Елена Денисова). В программу базовой подготовки входит обучение основам управления лодкой (гребля по прямой и управляющие гребки, работа с кренами), обучение основным методам эскимосского переворота.
  2. Слалом (тренер – Константин Васин). В программу слалома входит обучение основным управляющим приемам, используемым на слаломной трассе.
  3. Фристайл (тренер – Алексей Цыганов, Елена Денисова, Константин Васин). В программу фристайла входит отработка основных фристайл-приемов на гладкой воде, а также продвинутый курс эскимосского переворота.
  4. Занятия по акробатике ведут профессиональные тренера по прыжкам в воду. Здесь Вы научитесь владеть своим телом и ощущать положение тела в пространстве. Занятия полезны для всех, но, особенно, для тех, кто занимается фристайлом.

В Кунцеве, в гребном бассейне (тренер – Константин Васин), вы научитесь правильной технике прямой гребли и закрепите ее.

Расписание тренировок

В Черкизово на лодках:

Вторник

Четверг

Воскресенье

20: 30 - 22:00

20:30 - 22:00

19:00 – 20:30

В Кунцево в гребном бассейне:

Понедельник

Среда

Пятница

20: 00 - 21:30

20:00 - 21:30

20:00 – 21:30

Акробатика

Воскресенье
17:00 – 19:00

Для вашего удобства мы предоставляем вам возможность выбрать любой день занятий. Наши инструктора работают по программам, рассчитанным на посещение бассейна один раз в неделю. Более частые занятия позволят вам закрепить материал, а также овладеть дополнительными навыками.

Для посещения занятий вам нужно отправить на нашу почту (см. контакты ниже) заявку.
Если Вы хотите получать на e-mail рассылку о новостях клуба и изменениях в расписании Вы можете присоединиться к группе Google: http://groups.google.ru/group/abv_kryl, назвав свою фамилию.

Также приглашаем Вас присоединиться к нашей группе Вконтакте: http://vk.com/abv_krylatskoe

Стоимость тренировок

Месячный абонемент – 6000* руб  дает право на посещение четырех тренировок в бассейне и четырех тренировок в гребном бассейне.
* Сумма возрастет, если в месяце больше тренировок, чем четыре

Бассейн в Черкизово

Разовое посещение

Абонементы

 

 

 

Индивидуальное занятие

3000

 

Разовое посещение со своим снаряжением

900

 

Разовое посещение с арендой снаряжения

1200

 

Абонемент 1 раз в неделю с арендой снаряжения (4/5 занятий в месяц)

 

3500\4400

Абонемент 2 раза в неделю с арендой снаряжения

 

6400\7200

Скидка учащимся – 15%.
Скидки для тренирующихся больше двух лет – 10%.
На разовые посещения накладываются существенные ограничения.
Стоимость абонементов зависит от количества занятий в месяце.
Абонемент должен быть оплачен до 25 числа предыдущего месяца.
Абонемент на следующий месяц не переносится. Переносы на другие дни внутри месяца по договоренности.

Тренировки по акробатике

Месячный абонемент стоит 2800 (3200*) руб.
* если в месяце 5 тренировок.

  1. Абонементы на следующий месяц оплачиваются не позднее 25-го числа предшествующего месяца. Разовые посещения оплачиваются в день тренировки.
  2. На следующий месяц деньги не переносятся.
  3. Существуют другие варианты тренировок – дополнительную информацию и форму оплаты спрашивайте у инструкторов.

Правила посещения бассейна в Черкизово

Тренировка состоит из общей разминки (проводится централизованно одним из тренеров) и занятий в группах (базовая подготовка, слалом, фристайл). Каждая группа занимается в своей зоне бассейна.

  1. Прийти в бассейн нужно не позднее, чем за 30 минут до начала тренировки.
  2. Для оформления пропуска нужна фотография 3*4 и медицинская справка. Медицинскую справку следует носить с собой пока эскулап, периодически присутствующий на проходной, не проставит штамп о ее наличии в абонементе. Справка изымается. Если Вам необходимо оставить справку себе, заранее позаботьтесь сделать ее ксерокопию.
  3. С собой необходимо иметь тапочки для бассейна, вещи (в бассейне достаточно тепло, для занятий достаточно плавок или купальника), шапочку.
  4. Если вы занимаетесь по абонементу, то в бассейне вам нужно пройти в раздевалку, обменять пропуск на ключ от шкафчика, далее – все как в обычном бассейне.
  5. Если вы занимаетесь разово, то перед началом тренировки (не позднее, чем за 40 минут) вам нужно получить пропуск, прикрепить к нему скрепкой фотографию и оплатить занятие. После занятия разовый пропуск необходимо вернуть. При этом справку необходимо иметь с собой на каждом занятии, не отдавайте ее врачу в бассейне!

Как добраться

М. Черкизовская, выход из последнего вагона, пересечь Щелковское шоссе под мостом, идти по направлению из центра, на развилке повернуть направо на Сиреневый бульвар. Оставив слева MD и заправку BP, повернуть направо, под шлагбаум, метров через 50 справа увидите вход в бассейн. Адрес — Сиреневый бульвар, д.2

Тренировки в Кунцево

Расписание

Понедельник

Среда

Пятница

20:00 – 21:30

20:00 – 21:30

20:00 – 21:30

Стоимость тренировок

Разовое посещение

900

Абонемент 1 раз в неделю

2800

скидки для занимающихся в Черкизово.

Правила посещения Кунцева

Мы встречаемся в холле Спорткомплекса, идем в раздевалку, затем в гребной бассейн. В гребном бассейне достаточно тепло, но мокро: одевайтесь соответственно.

Как добраться

Спорткомплекс расположен на ул. Малая Филевская, д.34 стр.1, рядом с магазином «Триал-Спорт». Добираться одинаково от метро Пионерская или Кунцеская. Идти пешком около 10 мин.

Контакты

Телефон: +7 (926) 249-16-60
Константин (Доктор) Васин: doctorvasin@yandex.ru;

Блоги



справка в бассейн в москве
2002-2013 DeCollage
© 1999-2015 «АБВ»
Федерация гребного слалома России Дети Белой Воды Весло.ру Три Стихии kayakussr.com НьюдженWhitewater.ruВидеохостинг для туристов-водниковКузнецов-Ларионов 123.result.ru Яркий мир You Can