Программма!!!!

Подготовки к закрытию сезона 2007 г.

с 18.09-1.10

в  группе инструктора Михаила Шабакина (составлена им лично с учётом особенностей и уровня поготовки атлетов АБВ его группы) :

Понедельник:

разминка до моста + школа

7-10 ускорений (спринты),3 рисунка по 15-20 сек по 3-5 повторов

Среда:

техника на трассе (элементы.связки)

5-7 спринтов на заминке

Пятница:

разминка, 2-3 попытки лично + 1-2 попытки в команде.100-120 сек.

состав:

Супруги Сычёвы - - 2 шт.

Пантелеев Михаил

Погребной Алексей

Степанов Дмитрий

Стариков Александр

? вакантсия (утверждается лично инструктором)

---------------------------------------

итого 7 чел.